NUTRITION DU SPORTIF
Vous êtes sportif et vous souhaitez améliorer vos performances ? Une alimentation variée et équilibrée est la clée qui vous permettra de faire face aux dépenses énérgétiques engendrées lors d’un exercice physique, mais aussi avant et après une séance de sport.
Comment avoir un ventre plat [GUIDE COMPLET]
Perdre la graisse autour de votre abdomen peut être un vrai challenge. En plus d'être un facteur de risque pour plusieurs maladies, l'excès de graisse abdominale peut vous faire sentir gonflé et découragé.
7 Conseils d’exercice qui facilitent la perte de poids
Vous êtes-vous fixé comme objectif de perdre du poids ? Si c'est le cas, vous pourriez être prêt à commencer un programme de régime et d'exercice pour perdre du poids. Après tout, c'est ce que recommandent les experts en perte…
Quel sport choisir pour perdre du poids ?
Mis à part un régime, l'activité physique est nécessaire pour ceux qui essaient de perdre du poids ou seulement pour garder son poids santé. Il brûle des calories, ce qui joue un rôle clé dans la perte de poids.
Déconfinement et reprise du sport : voici les précautions et comment éviter les blessures. [2020]
La reprise de sport en extérieur ou en salle est possible à condition de respecter les règles d’hygiène et les mesures de distanciation sociale. déconfinement, comment reprendre une Activité Physique et Sportive ? Quelles précautions prendre ?
Régime cétogène : Un Guide Complet Facile et Détaillé (2020)
Vous voulez vous mettre au régime cétogène mais vous ne savez pas comment faire ? Voici les principales notions à connaître et les outils nécessaires pour manger cétogène
10 choses à connaître sur l’indice de masse corporelle
L'indice de masse corporelle ou IMC permet de connaître son poids idéal, autrement dit, s'il est adapté à votre taille. Quelle est la formule pour le calculer
Maigrir et Perdre du poids grâce à des Smoothies healthy
Maigrir et Perdre du poids grâce simplement à des Smoothies healthy et gourmandes aux fruits et légumes ? Oui, c’est tout à fait possible. On peut atteindre cet objectif en consommant des smoothies.
Augmenter son métabolisme et bruler plus de graisse : 5 astuces à ne pas raté !
Tout le monde cherche à augmenter son métabolisme et brûler plus de graisses, mais en terme de comment l'augmenter la majorité choisis la mauvaise façon qui rend le métabolisme lent au lieu de l'augmenter.
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